Как Apple Watch измеряют пульс и как повысить точность измерения?
Apple Watch способны отслеживать многие аспекты вашего тела, связанные со здоровьем, включая частоту сердечных сокращений.
Хотя такие измерения не так точны, как измерение, которое человек может получить в больнице или медицинском учреждении, многочисленные исследования, проведенные за последние несколько лет, показывают, что показания Apple Watch имеют хорошую точность.
Apple Watch были впервые выпущены в 2014 году и до сих пор остаются одними из самых популярных смарт-часов.
На рынке представлено достаточно смарт-часов и фитнес-трекеров, которые имеют возможность отслеживать частоту сердечных сокращений, но Apple Watch остаются одним из наиболее популярных продуктов для отслеживанием частоты сердечных сокращений — и наиболее продвинутыми в этом отношении.
Однако есть факторы, которые могут повлиять на точность его показаний, и пользователи могут предпринять некоторые шаги, чтобы получить более точные результаты.
Различные инструменты Apple Watch для мониторинга сердца
Apple Watch отслеживают частоту сердечных сокращений с помощью фотоплетизмографии. Это означает, что устройство использует свет для отслеживания частоты сердечных сокращений.
Кровь, отражает красный свет и поглощают зеленый. Apple Watch используют зеленый свет, чтобы определить, какое количество света поглощается кровью в венах, и эти колебания можно использовать для отслеживания частоты сердечных сокращений.
Зеленые светодиоды мигают сотни раз в секунду, чтобы получить точные показания. Он поддерживает отслеживание частоты сердечных сокращений от 30 до 210 ударов в минуту.
Датчик сердечного ритма также использует инфракрасный свет для постоянного отслеживания сердечного ритма в фоновом режиме и для предоставления уведомлений о сердечном ритме.
Более поздние модели Apple Watch (серия 4, серия 5, серия 6, серия 7, серия 8, Ultra 2) делают мониторинг сердца используя электроды для выполнения электрокардиограммы (ЭКГ / ЭКГ).
Эти электроды встроены в цифровое кольцо на задней панели Apple Watch, окружающее светодиоды.
«Когда вы кладете палец на колесико, создается замкнутая цепь между вашим сердцем и обеими руками, улавливая электрические импульсы через вашу грудь», — объясняет Apple на своей странице поддержки.
Эту функцию можно использовать с приложением Apple Heart rate или специальным приложением ЭКГ.
Как повысить точность показаний
Последний метод отслеживания частоты сердечных сокращений с помощью цифровой короны на боковой панели Apple Watch намного точнее из-за создаваемой им замкнутой цепи.
Пользователи также получат гораздо более быстрое чтение, чем при использовании других методов. Тем не менее, уровень точности Apple Watch может отличаться от человека к человеку. Есть вещи, которые можно сделать, чтобы помочь получить более точные показания сердечного ритма более последовательно.
Убедитесь, что Apple Watch правильно надеты на вашу руку, — один из лучших способов обеспечить точность показаний. Часы не должны быть слишком тугими или слишком свободными, и они должны всегда оставаться на верхней части запястья.
Обнаружение запястья также должно быть включено, чтобы иметь какое-либо определение частоты сердечных сокращений.
При каждом включении режима энергосбережения датчик частоты сердечных сокращений также перестанет отслеживать фоновую частоту сердечных сокращений и предоставлять уведомления о частоте сердечных сокращений.
Татуировки, перфузия кожи и тип движения также могут повлиять на точность показаний Apple Watch. Вы также можете подключить внешний пульсометр к Apple Watch через Bluetooth, чтобы получать более точные показания.
Как часто Apple Watch отслеживают пульс?
Apple Watch непрерывно измеряют частоту сердечных сокращений во время тренировки и в течение трех минут после ее окончания, чтобы определить время восстановления.
Целью этого является не только мониторинг уровня сердечного ритма, но и подсчет калорий, сожженных во время тренировки.
В то время как некоторые тренировки, такие как бег или езда на велосипеде, дают лучшие результаты из-за их ритмичного характера, другие, такие как теннис или бокс, могут быть не такими точными.
В любом случае, Apple рекомендует всегда выбирать нужную тренировку на Watch, чтобы получить наилучшие результаты.
Кроме того, Apple Watch отслеживают частоту сердечных сокращений в течение дня — практически все время, пока они на вашем запястье. Из-за этого рекомендуется настроить уведомления о частоте сердечных сокращений.
Если ваш пульс становится выше или ниже выбранного BPM, Apple Watch отправит вам уведомление. Кроме того, часы будут продолжать проверять уведомления о нерегулярном сердечном ритме в течение дня, чтобы выявить признаки мерцательной аритмии (Afib).
Хотя показания частоты сердечных сокращений Apple Watch нельзя сравнивать с медицинским устройством, они являются полезным базовым монитором для постоянного отслеживания частоты сердечных сокращений и неоднократно предоставляли пользователям жизненно важные предупреждения.
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
