Тонометр автоматический и механический: Как выбрать и какой купить для дома

Как и какой выбрать тонометр для дома

Наличие хорошего автоматического или механического тонометра для измерения артериального давления дома является необходимостью для многих из нас сейчас. Учитывая стрессовый образ жизни, который мы ведем, высокое давление становится распространенным недугом.

Сегодня многие из нас страдают от таких заболеваний, как гипертония и диабет. Высокое артериальное давлении может быть очень опасно, так как в это время ваше сердце качает кровь при постоянно высоких нагрузках. Многие люди страдают от высокого артериального давления, но оно остается незамеченным, потому что большинство людей его не контролирует. И приобретение хорошего тонометра является необходимостью для многих.

Чтобы помочь вам в выборе мы подготовили: Руководство по выбору тонометра, его правильному использованию и составили рейтинг лучших тонометров

Для чего нужен хороший тонометр?

Высокое давление, как известно, является тихим убийцей потому, что в большинстве случаев оно не имеет никаких симптомов. Иногда человек может испытывать легкие головные боли, но это может остаться незамеченным.

Кроме того, высокое давление может также привести к серьезным проблемам, таким как полиорганная недостаточность. Высокое давление остается одной из основных причин почечной недостаточности. Помимо этого, высокое давление может также привести к инсультам, сердечным приступам и другим подобным проблемам.

Дело в том, что на ранней стадии очень легко контролировать высокое давление, поскольку это требует очень ограниченных изменений образа жизни. Одной из таких вещей, которые могут помочь вам в контроле высокого давления, является его контроль.

Для этого вам не нужно посещать врача, чтобы контролировать или измерять артериальное давление. Вы можете сделать это дома с помощью цифрового или механического аппарата для измерения артериального давления, и они также очень просты в эксплуатации. Достаточно одного нажатия кнопки, чтобы следить за артериальным давлением, используя современные аппараты.

Вы можете сделать шаг к здоровому образу жизни, отслеживая артериальное давление с помощью тонометра у всех членов своей семьи и проконсультироваться с врачом, когда заметите повышенные показатели.

Виды тонометров для измерения давления

Для измерения артериального давления доступны разные виды цифровых автоматических тонометров, и два типа — цифровой и механический.

• Цифровые автоматические тонометры — ими очень легко пользоваться, поскольку они электронные. Все что вам нужно, это пара батареек и аппарат. Вы просто надеваете манжету и нажимаете кнопку запуска. Все остальное выполняется тонометром в автоматическом режиме и итоге вы получаете показания на мониторе.
• Механические тонометры — их может быть немного сложнее использовать. Вам нужен стетоскоп, чтобы использовать механический тонометр. Требуется немного времени, чтобы понять, как использовать тонометр и для домашнего использования, мы рекомендуем вам выбрать цифровой автоматический тонометр.

Как выбрать лучший тонометр?

Тип тонометра

Первое, что вам нужно решить, это тип тонометра, который вам подойдет. Есть в основном два типа. Один из них — цифровой, а второй механический. Мы рекомендуем вам выбрать цифровые, так как они просты в использовании.

Функции памяти

Обратите внимание на то чтобы тонометр имеет функцию памяти. Это может помочь вам в сравнении ваших измерений. Некоторые из цифровых тонометров могут хранить более 100 показаний что, безусловно будет преимуществом. Некоторые из тонометров могут переносить показания на компьютер и в ваш смартфон.

Читайте: Пульсоксиметр как выбрать и какой лучше купить

Отзывы о тонометрах

Проверьте обзор и прочитайте отзывы. В интернете вы можете найти множество отзывов отзывов от фактических владельцев которые пишут свой опыт использования о конкретной модели

Размер манжеты

Вам необходимо проверить размер манжеты, который вы получаете с тонометром. В большинстве случаев вы получаете манжету среднего или большого размера, но все равно имеет смысл проверить размер манжеты, чтобы вы могли заменить его, если он не подходит к вашей руке.

Беспроводные тонометры

Вы также можете найти беспроводные тонометры. Эти модели могут быть синхронизированы с вашим телефоном через Bluetooth, и они могут передать показания на ваш телефон. Преимущество состоит в том, что эти машины могут легко помочь вам в отслеживании показаний в течение длительного периода времени.

Это было руководство по покупке. Хотя важно регулярно измерять артериальное давление, также очень важно правильно его измерить.

 Полезные функции в тонометрах

Большинство стандартных мониторов артериального давления имеют ряд полезных функций, таких как многопользовательский интерфейс, встроенная память, обнаружение нерегулярного сердцебиения, обнаружение движения тела, индикатор категории риска, функция усреднения данных и т. д. Обсудим каждую функцию подробно сейчас.

• Индикатор риска АД

Индикатор риска артериального давления — это система, которая отслеживает постоянные риски уровня артериального давления. Индикаторы сообщат вам, когда показания артериального давления попадают в рекомендуемые уровни. Он специально разработан для тех, кто не хочет многократно консультироваться с врачами и хочет контролировать себя сам.

Нерегулярный детектор сердцебиения

Нерегулярный детектор сердцебиения является еще одной полезной функцией, которая обнаруживает нерегулярные движения сердцебиения. В течение определенного периода частота сердечных сокращений может быть слишком быстрой, медленной или с нерегулярными движениями. Кроме того, это помогает отслеживать потенциальные проблемы с сердцем.

• Аккумуляторы или адаптеры питания

Ранее тонометры работали с использованием адаптеров питания. Благодаря усовершенствованной технологии, теперь вы можете использовать тонометр, используя батареи — AA или AAA. Тем не менее, независимо от этого все модели дают точные результаты, выберите лучший, который удобнее для вас в любое время и в любом месте.

• Размер манжеты

Все мониторы артериального давления на руке поставляются с манжетами среднего размера. Хотя это подходит для большинства людей, этот размер может оказаться недостаточным для людей с большим обхватом руки. Вы должны рассмотреть манжеты разных размеров, которые идеально соответствуют размеру вашей руки.

В приведенной ниже таблице указано соотношение между размером руки и размером манжеты. Проверьте размер руки, чтобы узнать, какой размер манжеты подходит вам больше всего …

Размер руки	Размер манжеты
18-22 см	Маленький
22-32 см	Средний
> 32 см	Большой

Как рассчитывается артериальное давление?

Артериальное давление обычно рассчитывается в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Верхний показатель систолическое давление (она появляется за счет сокращения желудочка сердца) , а затем нижний показатель — диастолическое (показатели на расслаблении сердца). Если артериальное давление человека в норме, т.е. 120/80 мм рт.ст., вы должны увидеть следующие показатели: 120 — это систолическое давление, а 80 — это диастолическое давление.

Ниже приведена таблица, которая дифференцирует систолическое и диастолическое давление вместе с состоянием пациента. Проверьте это!

Ниже приведена таблица прочтения показаний тонометра:

Уровень давления	Систолическое давление	Диастолическое давление
Нормальное	<120	<80
Повышенное	120-140	80-90
Стадия высокого АД-1	140-160	90-100
Стадия высокого АД-2	> 160	> 100

График уровня артериального давления

Вы можете обратиться к таблице артериального давления, если вы пытаетесь понять показания артериального давления, которые вы получаете на вашем мониторе. 

Если ваше кровяное давление находится в нормальном диапазоне, вам не нужно ни о чем беспокоиться, но если ваше кровяное давление находится в повышенном диапазоне, вам нужно проконсультироваться с врачом, чтобы понять причины, иначе оно может перерасти в стадию 1 или 2 стадии гипертонии.

Читайте: Небулайзер для ингаляций какой лучше выбрать

В случае, если вы страдаете от гипертонии 1-й стадии, вам будут предложены изменения образа жизни, и наряду с изменениями образа жизни, есть вероятность, что врач также может назначить вам лекарство для контроля вашего артериального давления. Это также применимо для стадии 2 гипертонии, однако, лечение будет больше, чем на стадии 1 гипертонии.

Наконец, если вы заметили, что ваше артериальное давление находится в стадии гипертонического криза, то вам нужна немедленная медицинская помощь. Немедленно обратитесь к врачу.

Как использовать цифровой автоматический тонометр для измерения артериального давления

Очень легко измерить артериальное давление с помощью цифрового автоматического тонометра. Чтобы измерить ваше давление, выполните шаги, перечисленные ниже

• Начните с того, что наденьте манжету на руку. Пока не подключайте манжету к аппарату.
• Как только вы закрепите манжету, подключите ее к тонометру.
• Теперь включите тонометр и нажмите кнопку «Пуск». Эта инструкция может отличаться для разных моделей, поэтому следуйте инструкциям производителя.
• После того как вы измерили показания АД, мы рекомендуем вам выполнить 2-3 измерения, чтобы усреднить ошибку и получить точные показания.

Ошибки, которых следует избегать при измерении давления дома

При измерении давления цифровыми автоматическими тонометрами люди по-прежнему склонны совершать ошибки при измерении артериального давления. Вот список нескольких вещей, о которых вам нужно заботиться при проверке артериального давления в домашних условиях, а также некоторые распространенные ошибки, которых вам следует избегать.

Советы по проверке артериального давления в домашних условиях:

• Выберите запланированное время и расслабьтесь, прежде чем измерить давление.
• Сделайте три измерения и возьмите среднее из двух последних измерений.
• Не измеряйте показания рано утром, так как уровень артериального давления по утрам обычно очень высок.
• Всегда следите за своими показаниями и старайтесь каждый раз измерять показания артериального давления в одном и том же интервале времени.

Это советы для проверки уровня артериального давления в домашних условиях. Теперь вот общие ошибки, которых вы можете избежать.

• Никогда не измеряйте давление с полным мочевым пузырем. Всегда опорожняйте мочевой пузырь, прежде чем приступать к измерению артериального давления. Полный мочевой пузырь может добавить более 10-15 дополнительных единиц.
• Неподдерживаемая спина или ноги — если у вас плохая поддержка, когда вы сидите во время измерения, то ваши измерения могут увеличиться на 6-10 единиц. Поэтому убедитесь, что вы сидите на стуле и поддерживаете спину, а ноги ровные.
• Никогда не оставляйте руку без поддержки — если вы оставите руку подвешенной, уровень артериального давления также может вырасти на 10 пунктов выше обычного.
• Никогда не сидите со скрещенными ногами — Вы не должны сидеть со скрещенными ногами во время измерения артериального давления. 
• Вы не должны разговаривать, измеряя артериальное давление, например, отвечая на вопросы или разговаривая по телефону.

Автоматический тонометр или механический: какой лучше?

Для домовладельцев, которые не слишком стремятся спешить к врачам только для плановой проверки цифровые тонометры являются отличным вариантом чтобы иметь их дома. Однако всегда возникают сомнения автоматический или механический тонометр. В этом разделе мы будем сравнивать автоматические и механические тонометры, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий для себя.

1. Внешний вид тонометра

Первым основным отличием автоматического и механического тонометра является внешний вид. В отличие от обычных тонометров, которые вы видите в поликлиниках, автоматические тонометры более просты в использовании и компактны по конструкции, что делает их относительно более удобными в использовании. 

2. Точность

Следующим моментом, по которому мы можем сравнить ручные и автоматические машины тонометры, является точность. Хотя ручные тонометры использовались в течение многих лет, автоматические модели более продвинуты и точны, чем их аналоги. Используя новые методы измерения и повышенную точность, вы можете легко определить наиболее точные результаты за короткое время.

3. Точность и техническое обслуживание

Следующая вещь, по которой мы можем сравнить механические и автоматические тонометры, это долговечность и техническое обслуживание. Это можно рассматривать как единственное преимущество, в которой ручные тонометры получают лучшие результаты, чем автоматические тонометры.

Компактные и более деликатные электронные модели сложны в обслуживании и могут быть легко повреждены при неаккуратном обращении. Тонкие схемы и механизмы делают их сложными и дорогими в обслуживании и ремонте. Ручные тонометры имеют простую конструкцию и могут работать годами без каких-либо проблем.

Читайте: Бесконтактный инфракрасный термометр: Как выбрать и какой купить

4. Соотношение цены и качества

Последнее, что нужно сравнить между автоматическим и механическими тонометрами, это соотношение цены и качества. Обладая относительно лучшей функциональностью, лучшими характеристиками и большей точностью цифровые тонометры обеспечивают относительно лучшее соотношение цены и качества, чем механические модели.

Итак, если вы ищите лучший вариант с лучшими функциями, удобством использования и высокой эффективностью, мы предложим вам использовать автоматические цифровые тонометры.

Полуавтоматические и полностью автоматические тонометры

Одной из ключевых особенностей цифровых тонометров является его простой режим работы. Кроме того они действительно лучше всего подходят для домашнего использования, если вы снимаете показания самостоятельно. Цифровые показания отображаются на экране с использованием электронных датчиков давления, которые используются для расчета кровяного давления.

Существуют два разных типа цифровых тонометров для измерения артериального давления:

• Полностью автоматические тонометра: эти аппараты используют электрический насос для накачки манжеты. Полностью автоматические тонометры просты в использовании и ожидают минимального уровня входных сигналов с вашей стороны. Когда манжета надета на плечо и устройство включено, оно автоматически начинает генерировать результаты.
• Полуавтоматические тонометры: В этом типе вы должны надувать манжету самостоятельно. Сразу после надувания прибор начинает самостоятельно сдувать манжету, а затем устройство начинает генерировать показания.

Лучшие автоматические цифровые тонометры

Тонометр Omron M2 Basic (HEM-7121-ALRU)

Первым в нашем списке стоит автоматический тонометр артериального давления Omron 7121. Omron является японским мировым лидером в разработке портативного медицинского оборудования. Построенный по технологии Intellisense, Omron 7121 обещает высочайшую точность для всех своих измерений.

Автоматический в работе, этот тонометр имеет возможность обнаруживать даже малейшие изменения кровяного давления пациента. Благодаря одной кнопки, его можно легко включить или выключить. Большой жидкокристаллический экран дает большие выходные данные, так что пользователь может прочитать результат без особых проблем.

Этот экран не только большой, но и яркий благодаря имеющейся в нем подсветке, которая позволяет пользователю считывать показания ночью и в темноте. Боковые и нижние части устройства имеют резиновую прокладку, чтобы они не выскальзывали из рук во время измерения артериального давления.

Погрешность измерения давления составляет 3 мм рт. ст. Осциллометрия, используемая в этом устройстве, использует вышеупомянутую высокоразвитую интеллектуальную технологию. Она позволяет точно измерить даже малейшие изменения давления человека при измерении.

Веерообразная манжета. Запатентованная система Intellisense учитывает состояние сосудов пациента при измерении и рассчитывает давление исходя из трех возможных показателей: ЧСС, времени и осцилляций, что позволяет пациенту быть уверенным в точности полученного результата. Intellisense анализирует и выбирает необходимое из сотни тысяч возможных комбинаций результатов артериального давления человека. Работает с малой манжетой 17-22 см

Omron HEM 7121 может быть подключен к смартфону очень удобно. Это не только поможет вам с вашими измерениями и обзорами, но и для мониторинга ваших жизненно важных показателей и прогресса. Устройство оборудовано для контроля нарушений сердечного ритма пациента. Таким образом, это большое благо для пациентов с сердцем. Небольшой чехол для переноски, который поставляется вместе с устройством, позволяет очень легко носить его с собой.

Тонометр Omron M3 Expert

Это второй тонометр от Omron в нашем списке, и он намного более продвинутый, чем аппарат представленный выше. Поскольку здесь намного больше функций, вам придется заплатить немного больше. Функции, которые добавляются к этой модели от Omron, включают индикатор уровня артериального давления, который отображает уровень АД на ЖК-экране.

Кроме того, монитор АД отслеживает нерегулярные сердцебиения, которые могут помочь вам в ранней диагностике сердечных заболеваний. Этот тонометр также имеет функцию памяти, которая может хранить до 60 результатов.

С автоматическим тонометром OMRON M3 Expert вы получаете 5-летнюю гарантию на этот продукт. Как правило, производитель предлагает 1-летнюю гарантию, но он поставляется с расширенной гарантией. Этот тонометр также имеет функцию intellisense, которая в основном помогает в надувании манжеты и простом измерении давления.

Тонометр автоматический B.Well PRO-33

Тонометр автоматический B.Well PRO-33 с адаптером PRO это простой в использовании, при этом он профессионально и качественно выполняет все необходимые функции по и контролю за здоровьем ваших близких.

Тонометр B.Well PRO-33 — высокая точность измерения! Автоматический тонометр PRO-33 позволит регулярно осуществлять контроль уровня артериального давления, поможет в профилактике гипертонии и займет достойное место в каждой домашней аптечке. Тонометр PRO-33 имеет классический алгоритм измерения при выпуске воздуха из манжеты Intellect Classic.

Индикатор аритмии выявит аритмию при нарушении сердечного ритма во время измерения. В комплектацию PRO-33 входит конусная манжета по форме руки, что гарантирует комфортное и точное измерение. Плотное прилегание манжеты к руке помогает достичь более точного результата во время измерения.

Основные характеристики:

• Intellect Classic — классический алгоритм измерения при выпуске воздуха из манжеты. Комфортное измерение, точный результат.

• Индикатор аритмии — раннее выявление нарушений сердечного ритма.

• Универсальная конусная манжета размера М-L для обхвата руки 22-42 см.

Автоматический тонометр на запястье AND UB-202

Запястный тонометр A&D UB-202 обладает компактным корпусом, хорошей эргономикой и наличием всех необходимых функций. Он имеет интеллектуальную систему управления, самостоятельно определяющую степень нагнетания воздуха в манжету.

Благодаря этому исключаются неприятные ощущения во время измерений, а показания становятся более точными. Модель хорошо подходит для активных людей и спортсменов, ее можно всегда держать под рукой и удобно использовать в дорожных условиях. Запястный тонометр A&D UB-202 оснащен довольно крупным дисплеем и двумя кнопками управления.

Встроенная память сохраняет 90 последних результатов. На их основе прибор выполняет анализ среднего давления. Также предусматривается цветная шакала ВОЗ, определяющая степень риска. При выявлении аритмии срабатывает индикатор.

Технические характеристики:

• Метод измерения Осциллометрический
• Пределы измерений Давление: 20 — 280 мм рт.ст.
• Пульс: 40 — 200 ударов в минуту
• Погрешность измерений Давление: ±3 мм рт.ст. Пульс: ±5%
• Источник питания 2 алкалиновых элемента питания: 2 х 1.5В (тип LR03, ААА)
• Окружность запястья 13.5-21.5 см
• Классификация Type BF Клинический тест Согласно стандартам ANSI / AAMI SP-10 1992

Тонометр AND UA-911 с передачей данных по Bluetooth

Благодаря новому тонометру UA-911ВТ-С, передающему через Bluetooth результаты измерения артериального давления на смартфон или планшет, Ваше здоровье всегда будет оставаться под контролем. Все измерения сохранятся в мобильном приложении с точной датой и временем, а их визуализация будет представлена как в табличном, так и графическом виде.

Такой медицинский гаджет для Вашего смартфона поможет контролировать не только свое здоровье, но и здоровье своих близких, благодаря настройкам приложения таким образом, что результаты измерений будут автоматически отправляться по e-mail или SMS врачу, родственникам, друзьям.

Благодаря новому тонометру UA-911BT-C Телемедицина из рабочего инструмента профессионального взаимодействия врачей превращается в сервис, который может быть доступен и в домашних условиях! При использовании UA-911BT-C в паре вместе с Вашим смартфоном или домашним планшетом, он станет незаменимым помощником для тех, кому требуется постоянный контроль своего артериального давления или контроль за родными и близкими людьми на расстоянии. 

Автоматический тонометр UA-911BT-C с беспроводной передачи данных по Bluetooth позволяет:

• Контролировать показатели артериального давления и пульса привычным способом.
• Сохранять и просматривать данные в мобильном устройстве с помощью мобильного приложения A&D Connect
• Транслировать данные измерений на официальном сайте, работать с данными в личном кабинете с их визуализацией в виде таблиц и графиков.
• Давать врачу доступ к данным измерений артериального давления, не выходя из дома, получать от врача рекомендации по лечению.

Лучшие механические тонометры

Тонометр механический CS Medica CS 105

Тонометр имеет манжету 22-38 см с фиксирующим кольцом Фонендоскоп встроен в манжету. Прибор CS 105 снабжен встроенным фонендоскопом, что значительно облегчает измерение артериального давления.

Груша прибора выполнена из мягкой, эластичной резины, которая позволяет производить нагнетание воздуха в пневмокамеру манжеты без особых усилий. В груше установлен воздушный клапан, снабженный сетчатым фильтром, который предохраняет механизм манометра и ниппеля воздушного клапана от попадания в них пыли и мелких частиц.

Механизм воздушного клапана имеет игольчатый вентиль, позволяющий производить стравливание воздуха из манжеты с необходимой для измерения давления скоростью. В конструкции манжеты присутствует металлическое кольцо, позволяющее легко и быстро закрепить манжету на руке без посторонней помощи.

В районе металлического кольца в манжету вшита жесткая планка, предохраняющая кожу руки от попадания в прорезь металлического кольца и не позволяющая материи манжеты сминаться во время установки манжеты на руке.

В противоположный от металлического кольца край манжеты вшит специальный упругий валик, который не позволяет манжете выскочить из металлического кольца. Металлические трубки оголовья прибора снабжены мягкими, эластичными оливами, которые плотно прилегают к ушным отверстиям, не травмируя их. Длина манжеты позволяет производить измерение давления на плече с длиной окружности 22-38 см.

Тонометр механический Rossmax GB102

Если вас не устраивают все цифровые продукты, и если вам нужен тонометр артериального давления, вы можете выбрать этот аппарат. Этот механический тонометр поставляется с хромированным латунным клапаном выпуска воздуха, и в дополнение к этому он имеет измерительный штифт, который работает очень точно. 

Манжета изготовлена ​​из материала, не содержащего латекс, аппарат поставляется со стетоскопом, что исключает необходимость приобретения стетоскопа отдельно.

Он входит в наш список лучших тонометров благодаря легкому весу и лучшему функционированию. Конструкция тонометра Rossmax BP проста, эргономична и очень удобна в использовании.

Преимущества цифрового тонометра

Цифровой тонометр использует сложные технологии наряду с автоматизированным механизмом для измерения давления. Некоторые из них могут сохранять ваши данные артериального давления в памяти, что позволяет вам отслеживать ваши измерения артериального давления.

Этот вид тонометров снижает до минимальной вероятности человеческую ошибку, поскольку наиболее важные операции выполняются автоматически. Эта функция делает цифровые мониторы артериального давления лучшим выбором для регулярной проверки уровня давления.

Недостатки цифрового тонометра

Одним из основных недостатков использования цифровых тонометров является то, что они очень чувствительные и дорогие.

Тонометры этого типа довольно деликатны и требуют осторожного обращения. Для большинства цифровых тонометров артериального давления производитель будет предлагать свои услуги в целом, поскольку отремонтировать их нелегко.

Ни одна машина не эффективна на 100%, и это также относится к цифровым тонометрам. Даже высокоразвитые устройства могут иногда предоставлять неверные данные определенным людям. Поэтому необходимо регулярно измерять артериальное давление стандартными аппаратами, имеющиеся в больнице.

Часто задаваемые вопросы по тонометрам

1. Как использовать цифровой монитор артериального давления?

• Использовать цифровой монитор артериального давления очень просто. Вам просто нужно надеть манжету на руку и включит аппарат. Затем вы получите показание АД автоматически. Для получения подробных инструкций следуйте разделу выше.

2. Насколько точны мониторы артериального давления?

• Мониторы артериального давления довольно точные. Однако, как и любое другое цифровое оборудование, существует возможность ошибки. Чтобы устранить ошибку, вы можете взять средние показания за 2 или 3 попытки. Большая часть тонометров определяет процент ошибок, при каждом измерении

3. На какой рукке измерять артериальное давление провой или левой?

• Большинство тонометров позволяют вам использовать любую руку для измерения давления. Если есть специальное требование, то это будет прописано в инструкции. Одна рекомендация заключается в том, что вы должны использовать одну и ту же руку при каждом измерении.

4. Сколько времени должно пройти между показаниями артериального давления?

• Это на самом деле зависит от причины. Если измеряете артериальное давление, чтобы усреднить ошибку, то вы можете подождать от 2 до 5 минут, В течении дня вы можете продолжить измерение давления один раз каждые 2-3 часа.

5. Может туго затянутая манжета вызвать высокие показания?

• Если манжета туго натянута, то большинство цифровых тонометров выдаст ошибку, и они не смогут измерить давление. Тем не менее, это правда, что туго затянутая манжета может вызвать ошибку. Рекомендуется подгонять манжету и не закреплять ее слишком туго или слишком свободно.

Заключение:

При выборе тонометра необходимо учитывать некоторые моменты, такие как простота использования, память, точность, возможность подключения и эргономика.  Будьте здоровы!

Примечание: информация, представленная в этой статье, предназначена только для образовательных целей, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед покупкой.